中药养生茶饮调理经量过少

茶饮养生在古时候就有，如今更盛行，在1些月经失调经量少的女性当中，茶饮是她们的重要选择，由于喝茶不比吃药不会带来副作用，而且茶水可以适当的补充人身体所需的1些营养成份，来看1下当归桂圆茶饮，及中药养生茶饮用的注意事项。

养生茶：当归桂圆饮

当归，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，从南北朝的时候就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极为重要的角色。对血虚酿成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。

◎做法： 当归不但能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最合适女性的药材之1。将当归切成薄片，取5~10克，再拿两3个桂圆，去壳去籽，和当归1起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就好了。桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不但可以改良月经过少，还能美容养颜呢！

◎要注意： 理论上桂圆有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了不流产，孕妇应慎食。

养生穴：点按血海

◎功效： 血海穴为脾经所生之血的聚集的地方，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血气的作用。

◎位置： 它的位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，5指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

◎做到位： 用指尖用力点按血海穴1分钟，会有较明显的酸胀感，左右腿的血海穴交替点按3⑸次。

中药养生茶饮用的注意事项

茶饮的煎煮方法不恰当，便极可能由“治病”成了“致病”，所以方法特别重要。

1 煎茶用具和盛茶用具比较好不要用金属的，特别铁质的和铜制的，以避免产生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现没必要要的麻烦。

2 饮用时比较好注意1下时间，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，比较好饭后服用，由于性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

3 所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。

4 服用茶饮时要忌1切生、冷、油、腻的食品，以避免刺激肠胃，影响药物的吸收。

5 药量大不等于药效好，新鲜药含水份较多，药量可稍大，干燥中药水份已尽，用量应适当减小；体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。

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