经期注意饮食调理可缓解痛经症状_0

经期注意饮食调理可减缓痛经症状，痛经是1种常见的妇科疾病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子宫口狭窄、子宫发育不良等缘由酿成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病缘由酿成的痛经为继发性痛经。

痛经是1种常见的妇科疾病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子宫口狭窄、子宫发育不良等缘由酿成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病缘由酿成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查落后行确认，所以产生痛经的女性应当及时去医院救治。

女性经期的饮食调理

在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不顺畅或气血两亏酿成的，因此偏向于以饮食疗法来医治痛经。

（1）月经来潮前3～5天，避免进食油腻食品和口味太重的食品，要以利于消化吸收为主，每餐8分饱便可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

（2）月经来潮时，要避免进食生冷食品和刺激性食品，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于减缓疼痛。

（3）月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对疼痛也能起到1定的减缓和医治作用，还能够调理情绪，温阳补血。

（4）平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时医治便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘医治的食品。避免因便秘而引发痛经或疼痛加重。

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