月经不调应该如何预防？_1

自月经初潮起就应学习了解1些卫生常识对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识消除恐惧及紧张心理可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度注意经期及性生活卫生避免经产期间上行感染积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

经期应注意保暖忌寒凉生冷刺激避免寒邪侵袭;注意休息减少疲劳加强营养增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要避免房劳过度经期绝对制止性生活。

经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者不宜食用辛辣香燥之物以避免热迫血行出血愈甚而且注意别滥用药应根据痛经的缘由辨证施治。

月经不调的食疗-月经不调患者要注意饮食

以下给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：

1)取干茄子片250克炒黄磨成粉黄酒送服1日2次1次15克服完可愈；

2)用益母草90克红糖50克橙子30克水煎服每天1次连服数次；

3)取薏苡仁根30克将药洗净切段水煎早晚空腹饮用连服10余剂有效；

4)用鳖甲30克白鸽1只米酒少量将白鸽去毛和内脏并将鳖甲打碎放人白鸽腹内加清水适当米酒少量放瓦盅内隔水炖熟调味服食本方适用于肝肾不足之闭经。

妇女要调经究竟应怎样补才好呢？其实应视体质的不同来选择不同的药膳食用几种常见的月经不调的食疗方以下：

1．黑木耳红枣茶：黑木耳30克红枣20枚黑木耳红枣共煮汤服之逐日1次连服功能补中益气养血止血主治气虚型月经出血过量；

2．浓茶红糖饮：茶叶红糖各适当煮浓茶1碗去渣放红糖溶化后饮逐日1次功能清热调经主治月经先期量多；

3．山查红糖饮：生山查肉50克红糖40克山查水煎去渣冲入红糖热饮非妊娠者多服几次经血亦可自下功能活血调经主治妇女有经期错乱；

4．茴香酒：小茴香青皮各15克黄酒250克将小茴香青皮洗净入酒内浸泡3天便可饮用每次15⑶0克逐日2次如不耐酒者可以醋代之功能疏肝理气主治经期先期前后不定经色正常无块行而不顺畅乳房及小腹胀痛等症；

5．山查红花酒：山查30克红花15克白酒250克将上药入酒中浸泡1周每次45～30克逐日2次视酒量大小不醉为度功能活血化瘀主治经来量少紫黑有块腹痛血块排出后痛减注意忌食生冷勿受寒凉 月经过少或过量易引发的疾病。

据专家介绍月经量过量过少都不正常都是由于内分泌不太好如果子宫内膜增生太长得了子宫肌瘤月经量会很大如果是由于吃了口服避孕药后才致使月经量过少就要请医生参考是不是要换1种避孕措施。

月经不调的食疗

1．大枣20枚益母草10克红糖10克加水炖饮汤逐日早晚各1次适合于经期受寒而至月经后延月经过少等症；

2．鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤适合于瘀血阻滞而至的月经过少月经后延症；

3．红高粱花红糖各适当水煎分2次饮服适合于月经提早经量多而鲜红者；

4．当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉适合于月经后延量少腹冷痛等症；

5．米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完适合于经期太短血色深红量多的壮实女性

6．生山查肉50克红糖40克先煎山查去渣冲入红糖趁热饮适用于月经延后；

7．龙眼肉50克鸡蛋1个先煎龙眼30分钟后打入鸡蛋共炖至熟早晚各1次连服10天适用于虚证月经不调；

8．雄鸡冠2个食盐少量鸡冠煮熟蘸盐吃逐日1次每个月3⑸次适合于虚寒月经不调；

9．鲤鱼500克黄酒260克取鱼肉与黄酒同煮吃鱼骨焙干研末凌晨用黄酒冲服适用于经多不净者；

10．陈年高粱根2个洗净煮水饮用适合于经期太长不净者。

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