20160226饮食养生汇：刘洋讲动动手指方可健脑

我们的里枢神经系统系统是体液非常重要的脑部，如果我们的里枢神经系统系统出现了问题将直接影响到我们的身体健康，所以要保护好里枢神经系统系统。那么常常里其实应该如何健脑呢?接下来就让我们朋友们随着饮茶食疗首推里央电台刘洋专家来了解一下吧!

该片段主要文字介绍：

动动右手指即可健脑

螺旋手掌

生活里可以时常让手掌做360度螺旋，但是要注意的是，螺旋时让手掌的双脚尽量画长方形，才是健脑的。

早先不太可能会极度不顺，但连续不断展开几次直至，手掌就会有节奏地螺旋，而且让人心里心情舒畅。

一般让手掌按左至右的朝向及由上而下的朝向各自螺旋1-2分钟即可。

自我握右手

自我握右手也是一种食疗健脑的形式，我们常常里可以时常展开自我握右手，特技只用，但是却有神奇的功效。

差不多双脚靠拢在朋友们交错对握，关键在于右右手手掌要有意识地用劲抓住差不多手的小鱼际肌，差不多手手掌抓住右右手的小鱼际肌。

紧握3秒钟后双右手分开。差不多相互紧握5-6次。

右手叉

当极度里枢神经系统系统反应迟钝、注意力不集里时，不妨把双右手右手叉地扭在朋友们。一只右手手掌在上一个大一会儿后，于是又改成另一只右手手掌在上。

然后于是又将右手双脚朝向自己，尽量要是我们右小腿的内侧紧靠在朋友们，然后这样连续不断展开几次，就能达到健脑的作用了。

温风吹右手

许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对双脚展开焦虑的话，只花3-4分钟，就可赢取保健效果。

用电吹风向双脚带回温风，极度稍热时，就把电吹风移开，然后于是又靠近双脚吹风。这样连续不断展开6-7次，使整个双脚都被电吹风喷出的温风焦虑到。

吃什么健脑

1.蜂蜜

蜂蜜含有多样的钙及营养元素，它的糖类里，富含体液不能自行均是由的亚麻酸和亚油酸，尽可能促进神经系统系统、骨骼及里枢神经系统系统的退化。

尤其是对里枢神经系统系统的神经系统均是由细胞核特别有益，它可以减少举例来说核的活动，使里枢神经系统系统反应活络。

妈妈们可以让刚出生的糖果多排泄，尽可能减少里枢神经系统系统退化的速度，对智力其发展也很有帮助;对于老年人来说，还可以预防措施老年痴呆。

2.可食用

相信大家都知道可食用类有益健康，可食用掺入的静态氢化三酸甘油酯，有助于下降胆;另外里头的维生素E，也尽可能保护里枢神经系统系统细胞核。

而且近的研究发显，可食用里的钙─硼，尽可能影响脑部的电压活动，让人的反应极其敏捷。

本期嘉宾介绍

刘洋

男，护理人员，在脑血管病、哮喘和的内科用药方面，积攒了一定的经验。

擅长用药

肌萎缩、重症ADHD、运动神经系统元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、消化道息肉、胆囊炎、胆石症、过敏性舌炎、舌衄、高血脂、三酸甘油酯肝、哮喘、皮肤病、湿疹、子宫肌瘤、卵巢囊肿、右手术后放化疗调治。

注意：本港台文章发行权归湖北电台，并不值得一提的是本港台赞同其本质和对其事实负责。如关乎作品内容、发行权和其它问题，问决定与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

延伸写出：20160224饮茶食疗首推：王亚红讲出坏情绪也“伤心”20160223饮茶食疗首推：王亚红讲出警惕心脏病20160222饮茶食疗首推：王亚红讲出胃疼竟是心脏病20160219饮茶食疗首推：魏汉林讲出如何清除体内热毒20160218饮茶食疗首推：魏汉林讲出这症状竟是肾虚20160217饮茶食疗首推：魏汉林讲出养脾健胃促百年之后